✽

Rückbildung ohne Baby

Nach der Schwangerschaft
Nächster Block: 15.03.-17.05.21 // 19:30-20:45 Uhr
Rückbildungskurs ohne Baby

Rückbildung & Neufindung
Kurs ohne Baby


Wir bieten Dir hier bei uns in der HebammenPraxis Bad Aibling die Möglichkeit, Dich nach der Geburt wieder auf Dich und Deinen Körper einzustimmen.

Mit unserem Afterbirth-Programm möchten wir Dich nicht nur körperlich aufbauen nach deiner Schwangerschaft und Deiner Geburt, sondern Du hast die Chance, dich in der Gruppe auch seelisch zu stärken. Es gibt guten Rückhalt in der Gruppe.

Außerdem kannst Du auf eine Hebamme (Rückbildungstrainerin) zugehen und in einer kurzen Beratung Themen rund um dein Mutter-Dasein, Wachstumsschübe, Beikost, Zahnen etc. besprechen.

In 8x 75 min. kannst Du das lernen:

a) Anatomie deiner Becken- und Rumpfmuskulatur, Funktionen und Veränderungen durch die Schwangerschaft/Geburt

b) Alltagstipps zum Verbessern Deiner Aufrechthaltung/ Muskelspannung

c) Gezielte Übungen zum Schließen Deiner Rektusdiastase

d) Inkontinenz-Training

e) eine große Bandbreite an Übungen zum Erspüren deines Beckenbodens, den Beckenboden elastisch und fit zu machen und Dich dabei auch noch zu entspannen

  

Kursanmeldung Rückbildung ohne Baby


Kursnummer RB2020-003

Zeitraum: Jeden Montag + Mittwoch

Inhalt des Kurses
Anatomie und Physiologie der Beckenboden-, Beckenhilfs- und Rumpfmuskulatur, Alltagstipps zum schonenden Bewegen, Effiziente und in sich aufbauendes Training und Remobilisation der gesamten Körpermuskulatur mit Schwerpunkt auf Beckenboden und tiefliegende Bauchmuskeln.

Kosten Gesetzlich Versicherte
Die Kursgebühren in Höhe von 63,68 € übernimmt Ihre Krankenkasse und wird von mir direkt mit der Krankenkasse abgerechnet. Sie bestätigen Ihren Kursbesuch jeweils mit einer Unterschrift.

Kosten Privat Versicherte
Die Kursgebühr in Höhe von 114,62 € übernimmt normalerweise Ihre Krankenversicherung. Am Kursende erhalten Sie eine Hebammengebührenrechnung, die Sie dann bitte bei Ihrer Krankenkasse einreichen.

Am ersten Abend ist eine Kaution von 40,00 € zu hinterlegen (bitte nicht überweisen), die Sie komplett zurück erhalten, sofern sie an allen Kursstunden teilgenommen haben. Die Kursstunden, an denen sie nicht teilgenommen haben, können von der Hebamme nicht mit der Krankenkasse verrechnet werden und müssen selbst getragen werden. Diese werde ich anteilsmäßig von der Kaution abziehen.

Stornierung
Bei kurzfristiger Stornierung der Anmeldung (bis 3 Wochen vor Kursstart) wird die gesamte Kursgebühr fällig und muss von der angemeldeten Person selbst getragen werden.

Kurs Ort
Die Hebammen Praxis, 1. UG in der RoMed Klinik Bad Aibling, Harthauserstraße 16, 83043 Bad Aibling

Mitbringen
Bitte ziehen Sie für den Kurs Sportkleidung und warme Socken an. Bringen Sie ein mittelgroßes Handtuch und etwas zu Trinken mit.

Die HebammenPraxis Bad Aibling und ihre Mitarbeiter haftet nicht für fahrlässig verursachte Personen- und Sachschäden.

Ich habe die Datenschutzerklärung zur Kenntnis genommen.

Hiermit melde ich mich verbindlich für den Rückbildung ohne Baby an. Meine Angaben sind richtig.

 
  • Nach der Schwangerschaft

    Rückbildung Yoga

    Rückbildung Yoga

    Rückbildungsyoga unterstützt dich körperlich, mental und seelisch mit Körperübungen, Atemübungen und Meditationspraxis. Du entwickelst Kraft und lernst loszulassen und zu entspannen.

    +

  • Nach der Schwangerschaft

    Rückbildung mit Baby

    Rückbildung mit Baby

    Mit Übungen aus verschiedenen Rückbildungskonzepten (Tanzberger, Pilates, Cantienica) gibt es viele effektive und interessante Übungen mit Deinem Baby.

    +

  • Nach der Schwangerschaft

    Rückbildung Pilates II

    Rückbildung Pilates II

    Pilates ist ein sanftes und zugleich kraftvolles Ganzkörpertraining, bei dem Atem und Bewegung in Einklang gebracht wird.

    +

  • Nach der Schwangerschaft

    Babymassage-Kurs

    Babymassage-Kurs

    Harmonische Babymassage nach Bruno Walter. Babys lieben und brauchen innige Berührung. Zärtlicher Hautkontakt durch Babymassage hilft Ihrem Baby sich gesund zu entwickeln. 

    +

  • Nach der Schwangerschaft

    Babyschwimmkurse AquaBaby

    Babyschwimmkurse AquaBaby

    Wir freuen uns darauf, dass wir vorraussichtlich ab September 2020 in den wunderschönen Kuppel-Lagunen der Therme Bad Aibling AquaBaby Babyschwimmkurse anbieten können.

    +