Rückbildung II Pilates

Nach der Schwangerschaft
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Rückbildung Kurs Pilates

Pilates ist ein sanftes und zugleich kraftvolles Ganzkörpertraining, bei dem Atem und Bewegung in Einklang gebracht wird.

Durch speziell für die Regenerationszeit im 1. Jahr nach der Geburt entwickelte Übungen werden die die Rumpf-, Rücken-, tiefen Bauch- und Beckenmuskeln stabilisiert, gekräftigt und aufgebaut.

Der Rückbildung Pilates Kurs ist ein Angebot für einen starken, straffen und leistungsfähigen Körper nach der Geburt. Das Augenmerk des Trainings liegt natürlich auf der Muskulatur der Körpermitte, als auch den Basismuskeln des Beckenbodens.

Der Kurs ist nach den Prinzipien des klassischen Pilates-Trainings aufgebaut.

In gezielten Trainingseinheiten lernst du „the Art of Contrology", dass bedeutet, du verbindest kontrollierte Bewegungsabläufe bewusst mit deiner Atmung. Diese Bewegungen verlaufen fließend ineinander über, wodurch der Körper zusätzlich entspannt und du dich nach der Stunde erholt fühlen wirst.

Schon nach wenigen Trainingseinheiten wirst du dich vitaler, energiegeladener und leistungsfähiger erleben.


Inhalt des Kurses

Das Augenmerk des Trainings liegt auf der Muskulatur der Körpermitte, als auch den Basismuskeln und des Beckenbodens. Der Kurs ist nach den Prinzipien des klassischen Pilates-Trainings aufgebaut. Voraussetzung für den Kurs ist körperliche Gesundheit. Teilnahmebeginn ist ab dem 4. Monat nach der Geburt.

Für Fragen zu dem Kurs
wende dich bitte an die

Kursleiterin
Eva Lobis
0178 / 5831825
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Kursort
Hebammenpraxis
Maximiliansplatz 2
83043 Bad Aibling
Mitbringen
Bitte ziehe für den Kurs Sportkleidung und warme Socken an. Bringe ein mittelgroßes Handtuch und etwas zu Trinken mit.
Kosten
Der Kurs wird von der Krankenkasse übernommen. Es sind lediglich die Gebühren von 50 EUR deinerseits notwendig.
Wenn du mitmachen möchtest,
dann melde dich bitte über dieses Formular an.
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Kontakt

Hebamme Eva-Maria Lobis

Maximiliansplatz 2
83043 Bad Aibling

Telefon

0178 / 5831825

eMail
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Praxiszeiten

Zu den Kursen geöffnet.

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