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Rückbildung Pilates II

Nach der Schwangerschaft
Nächster Block: 17.03.-19.05.21// 18:30-19:30 Uhr
Rückbildung Kurs Pilates

Pilates ist ein sanftes und zugleich kraftvolles Ganzkörpertraining, bei dem Atem und Bewegung in Einklang gebracht wird.

Durch speziell für die Regenerationszeit im 1. Jahr nach der Geburt entwickelte Übungen werden die die Rumpf-, Rücken-, tiefen Bauch- und Beckenmuskeln stabilisiert, gekräftigt und aufgebaut.

Der Rückbildung Pilates Kurs ist ein Angebot für einen starken, straffen und leistungsfähigen Körper nach der Geburt. Das Augenmerk des Trainings liegt natürlich auf der Muskulatur der Körpermitte, als auch den Basismuskeln des Beckenbodens. 

Der Kurs ist nach den Prinzipien des klassischen Pilates-Trainings aufgebaut.

In gezielten Trainingseinheiten lernst Du „the Art of Contrology", dass bedeutet, Du verbindest kontrollierte Bewegungsabläufe bewusst mit deiner Atmung. Diese Bewegungen verlaufen fließend ineinander über, wodurch der Körper zusätzlich entspannt und du Dich nach der Stunde erholt fühlen wirst.

Schon nach wenigen Trainingseinheiten wirst Du Dich vitaler, energiegeladener und leistungsfähiger erleben.

  

Kursanmeldung Rückbildung Pilates


Kursnummer RB2020-004

Zeitraum: Jeden Mittwoch

Inhalt des Kurses
Das Augenmerk des Trainings liegt auf der Muskulatur der Körpermitte, als auch den Basismuskeln und des Beckenbodens. Der Kurs ist nach den Prinzipien des klassischen Pilates-Trainings aufgebaut. Voraussetzung für den Kurs ist körperliche Gesundheit. Teilnahmebeginn ist ab dem 3. Monat nach der Geburt.

Melde Dich gleich an 

* Die Plätze sind auf 10 Frauen limitiert

* Ab dem 2. Monat nach der Geburt darfst Du teilnehmen

Am ersten Abend ist eine Kaution von 40 € zu hinterlegen (bitte nicht überweisen), die Sie komplett zurück erhalten, sofern sie an allen Kursstunden teilgenommen haben. Die Kursstunden, an denen sie nicht teilgenommen haben, können von der Hebamme nicht mit der Krankenkasse verrechnet werden und müssen selbst getragen werden. Diese werde ich anteilsmäßig von der Kaution abziehen.

Stornierung
Bei kurzfristiger Stornierung der Anmeldung (bis 3 Wochen vor Kursstart) wird die gesamte Kursgebühr fällig und muss von der angemeldeten Person selbst getragen werden.

Kurs Ort
Die Hebammen Praxis, 1. UG in der RoMed Klinik Bad Aibling, Harthauserstraße 16, 83043 Bad Aibling

Mitbringen
Bitte ziehe für den Kurs Sportkleidung und warme Socken an.

Bringe ein mittelgroßes Handtuch, evtl. deine eigene Fitnessmatte und etwas zu Trinken mit.

Die HebammenPraxis Bad Aibling und ihre Mitarbeiter haftet nicht für fahrlässig verursachte Personen- und Sachschäden.

Ich habe die Datenschutzerklärung zur Kenntnis genommen.

Hiermit melde ich mich verbindlich für den Rückbildungskurs Pilates an. Meine Angaben sind richtig.

 
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